Operación vientre plano

¿Porqué aumenta la curva del vientre?

No sólo está formada por acúmulo de grasa, los cambios hormonales en la mujer y las malas digestiones nos hacen ganar centímetros.

¿Qué alimentos producen hinchazón?

1.Bebidas carbonatadas: refrescos, cerveza.

2.Las legumbres consumidas en exceso producen gases.

3.Las verduras crucíferas( brócoli, coles de Bruselas, repollo y col rizada), se deben cocer al vapor para que provoquen menos hinchazón.

4.Masticar chicle y comer o beber demasiado rápido, incluso agua, ayudan a tragar más aire.

5. Los alimentos grasos provocan digestiones pesadas e hinchazón.

¿Qué alimentos ayudan a bajar el hinchazón ?

1.Los higos secos aportan ficina, que mejora la digestión.

2.La papaya contiene papaína, una enzima similar a la pepsina de los jugos gástricos, mejora los procesos digestivos.

3.La bromelaína, una enzima de la piña, descompone las proteínas y mejora la digestión de las carnes, pescados y huevos.

Espero que estos consejos, al igual de los que os di la semana pasada os sirvan de utilidad!!!!