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EQUILIBRIO CUERPO-MENTE
Según las mujeres más felices del mundo, conseguir el equilibrio entre la salud y la belleza es más fácil de lo que se cree. Aquí van algunos de sus secretos para sentirse bien.
1. Practicar ejercicio. Después de las relaciones personales, la salud es el factor principal de predicción de felicidad entre mujeres. Las mujeres que se mantienen en forma se sienten más bellas y tienen mayor vida
personal.
2. Una cantidad razonable de maquillaje (pero no demasiado) hacen que se sientan más agradables, seguras y competentes, y las mujeres que llevan maquillaje tienen también más confianza en sí mismas.
3. ¡Siéntate derecha! Los investigadores han demostrado que una buena postura pueden hacernos parecer más altos, más delgados y, los más importante, aumentar nuestra confianza.
4. Las primeras notas de la mayoría de los perfumes están pensadas para atraer al propio usuario, no a los demás. Las mujeres que usan perfume se sienten más hermosas e incluso con más confianza en situaciones
sociales, de negocios y románticas.
5. Respira. Quienes practican alguna forma de meditación comunican una mayor aceptación de sí mismos, menor estrés, un aspecto positivo y más ganas de vivir.
6. Date el gusto de un masaje. Múltiples estudios validan que los masajes reducen las hormonas del estrés y estimulan el sistema inmunitario.
7. La mejor forma de impulsar la felicidad es la más sencilla: ¡Sonríe! Consejo extra: sal fuera. Se ha demostrado en estudios que las personas que salen fuera a menudo están más sanas, y que el contacto con la
naturaleza puede incluso reducir el riesgo de problemas de salud mental, como la depresión.
El 82% de las mujeres coinciden: se sienten mejor cuando cuidan de su aspecto. La receta para la belleza es, por tanto, la salud, y la receta para la salud es la belleza.[/vc_column_text]
